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下面附上一則新聞讓大家了解時事
川金會錢誰負？新加坡願部分埋單 : 在美國總統川普(Donald trump)1日重新確認，6月12日將與北韓領導人金正恩(Kim Jong Un)在新加坡召開峰會之後，星國國防部長黃永宏(Ng Eng Hen)今天(2日)表示，新加坡會替這次川金會負擔部分成本。 金正恩若如計畫前往新加坡，將是他當上領袖以來最遠的出國行程。而此行構成的後勤挑戰，則可能包括得使用蘇聯時期的飛機來載送金正恩與他的豪華轎車，以及數十名維安與其他人員。 華盛頓郵報(The Washington Post)稍早也報導，目前川金會還存在一些未解的後勤議題，包括誰該替窮困北韓的領袖支付飯店帳單。北韓因為發展核子與彈道飛彈計畫，遭到一系列聯合國(UN)與各國單邊制裁，經濟大受影響。 不過，東南亞富裕小國新加坡已下定決心要當個成功的東道主，願意替一些支出埋單。被問及新加坡是否將替峰會擔負成本，黃永宏今天告訴記者：「當然會，我們願意負擔這種成本，好在這場歷史性峰會中扮演一角。」但黃永宏未進一步說明。 本周已有人看見被視為北韓「大內總管」的國務委員會部長金昌善(Kim Chang Son)，出現在新加坡市中心的五星級飯店─富麗敦酒店(Fullerton Hotel)。媒體指出，金昌善正在新加坡見美國官員，籌備峰會後勤事宜。 根據華郵，富麗敦飯店是北韓的住宿選項，總統套房一晚要價至少8千星幣(6千美元)。但飯店方面拒絕向路透社提供總統套房價格。 新加坡媒體與一名政府官員則表示，目前舉行川金會的確切地點尚未獲得證實，但新加坡有多個地點可確保維安，有數家飯店都曾辦過高維安活動。 這些潛在峰會地點包括香格里拉酒店(Shangri-la Hotel)，以及度假島嶼聖淘沙(Sentosa)上的嘉佩樂酒店(Capella hotel)，其中香格里拉酒店這周末才接待印度總理莫迪(Narendra Modi)與世界各國防長。 香格里拉酒店峽谷翼(Valley Wing)的香格里拉套房(Shangri-la Suite)面積達348平方公尺，6月12日晚間報價1萬星幣。
虛累累竟和腸胃有關係？譚敦慈教5原則飲食抗疲勞 : 現代人最常說的一句話：「每天都好累啊！」因為壓力大，飲食和作息不正常，即使休息了還是感到疲倦，每天都感覺睡不飽，小心！你可能得了「慢性疲勞症候群」！伴隨而來許多身體不適現象，像是全身無力、關節痠痛、腸胃不適、心悸等，想改善以上徵狀，謹記醫師提供的3口訣，還有養生專家譚敦慈教你掌握5原則飲食法，吃對了，才不會總是累累的。 有這8徵狀 可能是「慢性疲勞症候群」患者 1經常疲倦，同時9成有注意力無法集中的問題 臺北醫學大學營養學院趙振瑞院長表示：「長期疲累難恢復，可能和腸道菌相失衡有關。」有國外研究指出，慢性疲勞症候群患者的腸道菌相組合異於一般人，長期腸道菌相失衡，會造成腸道內壞菌肆虐，影響腸壁健康，更可能進一步導致腸漏現象。根據《Microbiome》的研究報告，慢性疲勞症候群患者腸道多樣性較低，而且能抵抗發炎的好菌也減少。李嘉富醫生則認為，慢性疲勞可能和腸道菌叢相關聯，但主要還是跟自律神經有關。 腸道菌相失衡 容易造成腸亂疲勞 慢性疲勞的成因眾多，而其中腸胃不佳引起的慢性疲勞特徵，特別容易出現提不起精神、「鮮鮮的」徵狀，可稱之為「腸亂疲勞」，所以顧好腸胃等於是顧好人體的第一道防線。市售的優酪乳裡，最熱門的菌種就是AB菌，Ａ菌為嗜酸乳桿菌，被稱為「腸道守護神」，B菌為雷特氏Ｂ菌，可減少與抗生素有關腹瀉的發生，另可以協助一些人體營養素如乳糖的消化，而AB菌本來就是腸胃內就有的好菌，平常也可透過多喝優酪乳補充。 別累垮了！譚敦慈：對抗疲勞飲食 吃對很重要 想要擺脫虛累累的身體，毒物科專家林杰樑遺孀譚敦慈護理師認為，亂吃東西會造成身體負擔，進而造成身體的疲倦，其實只要把握以下簡單5原則，吃得美味身體也不疲累。 1 減少肝腎負擔，才能減少疲倦。 改善慢性疲勞 醫師說記住3口訣 面對慢性疲勞症候群，李嘉富醫生說記住以下簡單的3口訣可以獲得改善。 第一點 健康吃 第二點 安心睡 第三點 快樂動
慈濟醫院身心科李嘉富醫師提供簡單的自評方式，若以下8個徵狀中有4個，且半年內持續發生，就必須前往求診。
2頭痛
3喉嚨痛
4因淋巴結腫而疼痛
5肌肉痛
6關節痛
7睡不飽，在充足睡眠後還是覺得昏昏欲睡
8在一樣強度的工作後，卻產生了抑鬱感，持續超過24小時
2 吃無糖優格、喝優酪乳或是高纖食物，替腸胃道增加好菌，對抗壞菌。
3 少吃油炸和甜食，一周不宜超過2次。
4 避免精緻飲食。
5 多吃原型食物，減少加工品攝取。
可以多吃包含色氨酸食物，像是香蕉、牛奶、燕麥、堅果等，也可以喝優酪乳調整腸道菌相平衡，改善腸亂疲勞狀況。
睡眠不好，很直接就會造成疲倦感，可以藉由放鬆療法來改善，夜晚使用薰衣草精油在幫著入睡。
「勞動」不等於「運動」，有效療法是階段性運動，建議每周5天，每天只少30分鐘，WHO有研究發現，中強度的運動才有辦法達到促進健康的效果。
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